הנחיות בטיחות לרצים ומלווים

רצות ורצים יקרים,

ברוכים הבאים למרוץ הראשון של חטיבת בתי החולים הממשלתיים, שנת 2021.

נושא הבטיחות תופס מקום נכבד בתכנון המרוץ. על מנת שחווית ההשתתפות מהמרוץ תהיה מלאה וכדי להימנע מפגיעות ומסיכונים מיותרים, על הרצים, המלווים וכל המשתתפים שמגיעים לאזור המרוץ להישמע להוראות הבטיחות שיוצגו להלן:

1. באופן כללי, לכל רץ אחריות אישית לשמירה על בטיחותו. אנו מבקשים הקפדה יתרה על ריצה עם כובע, שתייתה מרובה של מים, תשומת לב מרבית לתוואי המסלול, למכשולים בדרך ולהפתעות בלתי צפויות.

2. על הרצים לרוץ אך ורק ע"פ השילוט / הסימון הייעודי של המסלול. במידה ומתעורר ספק (אין סימון או שילוט) יש לחזור למקום השילוט האחרון ולהמתין שם להוראות הסדרנים או לרצים אחרים שיודעים את הדרך.

3. על הרצים לרוץ כשעליהם מספרי החזה המזהים וכובע על הראש לאורך כל המסלול.

4. יש להישמע כל העת להוראות המארגנים, הסדרנים ואנשי הצוות הממונים על האירוע.

5. יש להקפיד על שתייה מרובה לפני, במהלך ובסיום הריצה, תחנות שתייה וסדרנים יפוזרו לאורך המסלול.

6. הריצה מתקיימת בשטח פתוח בהר, אם נתקלתם בקבוצות מטיילים, תהלוכת בקר על המסלול, אנא האטו וחצו את המכשול בהליכה.

7. רץ שמסיבה כלשהי נאלץ להפסיק את ריצתו, ימשיך בהליכה עד לתחנה הקרובה (בכל ק"מ תוצב תחנה מאוישת), בשום אופן אל תסטו מהמסלול. במידה וזוהה רץ אחר אשר זקוק לסיוע, עצור/י ודווח/י על כך בהקדם לסדרנים.

8. בתום הריצה ו/או במהלכה אם הנך חש בעייפות מצטברת. יש לנהוג בזהירות מרבית ולהפנות תשומת לב מיוחדת בעת הריצה ו/או חציית כבישים ו/או נהיגה הביתה.

9. מלווי קבוצות, נהגים, מתבקשים לציית להנחיות מכווני התנועה בחניונים למען הבטיחות והסדר.

10. במהלך ההרשמה יש לחתום על שני טפסים: טופס הרשמה הכולל חתימה על התקנון והנחיות הבטיחות וטופס הצהרת בריאות. בהיבט הבריאות והאחריות האישית המונחת על כתפי כל רץ ורצה הינה גדולה, הנכם חייבים להכיר היטב ולבחון את יכולתכם להשתתף במרוץ ולעמוד במאמץ הנדרש. אם ביום המרוץ הנך חש ברע, אנא הימנע מלהשתתף במרוץ ודווח על כך לממונים עליך ולמארגנים.

אנו מברכים את כל הרצות והרצים, בברכת ריצה מהנה ובטוחה לכולם, מחכים לכם לאורך המסלול.