שלום רב,

שמנו גני, יערה, גלינה, עדית, טובה ודניאלה. אנו עורכות מחקר במסגרת עבודה סמינריונית לסיום תואר שני במחלקה לעבודה סוציאלית באוניברסיטה אריאל. המחקר עוסק בהיבטים פסיכולוגיים של החיים.

נודה לכם אם תענו על כל השאלות.

השאלון הנו אנונימי והמידע ישמש לצרכי מחקר בלבד.

השאלון מיועד לבני 18 ומעלה בלבד.

 

מילוי השאלון והגשתו מהווים הסכמה להשתתף במחקר, זאת מבלי לגרוע מזכותכם להפסיק את השתתפותכם בכל עת.

1.מין:
2. גיל (בשנים):
3. באיזה אזור גדלת?
4. מצב משפחתי:
5. מצב תעסוקתי:
6. כמה שנות לימוד יש לך?
7. כיצד את/ה מתאר/ת את בריאותך?
8. כיצד את/ה מתאר/ת את חייך?
לפניך רשימה של אירועי חיים טראומטיים או מלחיצים. סמן/י בבקשה את מידת קרבתך לאירועים הבאים: (יש לענות רק על אירועים אותם עברת, ייתכן יותר מאירוע אחד).
 בזמן בית הספר היסודי והחטיבהבזמן בית ספר תיכוןאחרי סיום בית ספר תיכון
1. אובחנת עם מחלה מסכנת חיים
2. מישהו קרוב אליך נהרג בנסיבות נוראיות
3. אדם קרוב אליך אובחן/אובחנה עם מחלה מסכנת חיים או היה מעורב/מעורבת בתאונה מסכנת חיים
4. איימו על חייך באמצעות נשק (סכין, אקדח וכו').
5. הותקפת פיזית על ידי הורה או משמורן
6. הותקפת פיזית על ידי אדם אחר שאינו הורה או משמורן
7. הותקפת מינית על ידי הורה או משמורן
8. הותקפת מינית על ידי אדם אחר שאינו הורה או משמורן
9. הוטרדת מינית
10. נחשפת למלחמה או לאזור קרבות כחייל/ת או כאזרח/ית
11. הוחזקת בשבי ו/או עברת עינויים
12. גרמת סבל רב או מוות לאדם אחר
13. היית עד לסבל רב או מוות של אדם אחר
14. היית מעורב/ת בתאונה שבה היה סיכון ממשי לחייך
15. נחשפת לאסון טבע שבו היה סיכון ממשי לחייך
16. נחשפת לאסון מעשה ידי אסון שבו היה סיכון ממשי לחייך (טרור, ירי המוני, חומרים מסוכנים)
17. אדם אחר עקב אחריך
18. היית נתון לבריונות מתמשכת (במציאות או ברשת)
19. עברת השפלות על ידי אדם אחר
20. גרמו לך להרגיש לא נאהב/ת, לא רצוי/ה, או חסר/ת ערך
21. הזניחו אותך, התעלמו ממך, דחו אותך או בודדו אותך
אנא ענה/עני על התשובה המתארת בצורה הטובה ביותר את ההיגדים הבאים (התשובות נעות בין '1' מתנגד מאוד ל- '5' מסכים מאוד).
 12345
1.ישנם דברים שאני מעדיף/מעדיפה לא לחשוב עליהם.
2.לעיתים אני תוהה מדוע יש לי את המחשבות שעולות בראשי.
3.יש לי מחשבות שאינני יכול/ה להפסיקן.
4.ישנן תמונות העולות בראשי שאיני יכול/ה למחוק אותן.
5.לרוב, המחשבות שלי חוזרות לרעיון אחד.
6. הייתי מעדיף/מעדיפה שיכולתי להפסיק לחשוב על דברים מסוימים.
7.לעיתים המח שלי חושב כל כך מהר שהייתי מקווה שיכולתי להפסיק זאת.
8.אני תמיד מנסה להוציא את הבעיות מהמחשבות שלי.
9.ישנן מחשבות שממשיכות לקפוץ לי לתוך הראש.
10.לעיתים ,אני נשאר/ת עסוק/ה רק כדי למנוע מהמחשבות לחדור אל מוחי.
11.ישנם דברים שאני מנסה לא לחשוב עליהם
12.לפעמים, אני ממש מקווה שהייתי יכול/ה להפסיק לחשוב.
13.לרוב אני עושה דברים כדי להסיח את דעתי מהמחשבות שלי.
14.יש לי מחשבות שאני מנסה להימנע מהן.
15.יש לי הרבה מחשבות שאני שומר/ת לעצמי.
אנשים חושבים ועושים דברים רבים ושונים כשהם חשים בדיכאון. אנא קרא/י כל אחד מהפריטים שלהלן וציין/צייני אם את/ה כמעט אף פעם לא(1), לפעמים(2), לעתים קרובות(3), או כמעט תמיד חושב/ת או עושה( 4 ) כל אחד מההיגדים כאשר את/ה מרגיש/ה מדוכדך/ת עצוב /ה או מדוכא/ת . אנא ציין/י מה את/ה עושה בדרך כלל, ולא מה את/ה חושב/ת שצריך לעשות.
 כמעט אף פעם לאלפעמיםלעיתים קרובותכמעט תמיד
1.חושב/ת "מה אני עושה כדי לקבל את זה?"
2.מנתח/ת את האירועים האחרונים כדי לנסות להבין מדוע את/ה מדוכא/ת
3.חושב/ת "מדוע אני מגיב/ה תמיד ככה?"
4.מתבונן/ת על עצמי מבחוץ וחושב/ת מדוע אני מרגיש/ה כך.
5.רושם/ת מה אני חושב/ת ומנתח/ת זאת.
6.חושב/ת על הסיטואציה האחרונה, ומקווה שהיא תשתפר
7.חושב/ת "מדוע יש לי בעיות שאנשים אחרים לא סובלים מהן?"
8.חושב/ת "מדוע אני לא יכול/ה להתמודד עם הדברים בצורה טובה יותר?"
9.מנתח/ת את אישיותי כדי לנסות להבין מדוע אני מדוכא/ת.
10.הולך/ת להתבודד כדי לחשוב על הרגשות שלי
אנא חשוב/חשבי על המאורע הטראומטי ביותר שחוות בשנה האחרונה וענה/עני על השאלות הבאות בצורה הכנה ביותר. אירועים כאלו משפיעים על רווחתנו הנפשית ועל ההתנהגות שלנו. למטה תמצא/י מספר היגדים המתארים תגובות למאורעות כאלו. אני ציין/צייני עד כמה כל אחד מההיגדים מתאים לך (הדירוג נעשה בין "כלל לא" ל"במידה רבה מאוד").
 כלל לאבמידה מועטהבמידה בינוניתבמידה רבהבמידה רבה מאוד
1. אני חש/ה שלחיי אין משמעות או תכלית.
2. אני חושש/ת ממאורע שלילי שעשוי להתרחש בעתיד.
3. אני חש/ה שיש לי פחות שליטה על חיי.
4. העולם הוא מקום מסוכן לחיות בו.
השאלות שלפניך מתארות תחושות ומחשבות, שאנשים חשים לפעמים, כאשר הם מסתכלים לאחור על אירוע קשה/טראומטי שעברו. כאשר אנו מדברים על אירוע קשה/טראומתי בשאלון זה, כוונתנו לאירוע שנתפס ככזה, שיש או הייתה בו סכנת חיים לך או לסובבים אותך, מבחינה פיזית או נפשית. אנא ענה/עני על השאלות הבאות באופן שמתאר בצורה טובה את האופן בו את/ה תופס/ת את מצבך כיום בהקשר לאירוע הקשה ביותר שעברת. בעבור כל שאלה סמן בעיגול את המספר המשקף את התשובה שנראית לך כנכונה ביותר.
 כלל לאבמידה מועטהבמידה בינוניתבמידה רבהבמידה רבה מאוד
האם בהסתכלות על מצבך את/ה חש/ה שאת/ה סובל/ת מטראומה נפשית?
האם בהסתכלות לאחור את/ה יכול/ה לראות קו שבר העובר בין החיים לפני האירוע הטראומטי והחיים אחריו?
האם את/ה חש/ה כי האירוע הטראומטי שולט בחייך?
האם במקביל לתפקוד היום יומי שלך, קיים אצלך עולם פנימי פגוע שלא יחלים לעולם מהטראומה?
האם את/ה חש/ה, כי אף אחד לא יכול להבין באמת מה את/ה עובר/ת מאז הטראומה?
אנחנו מעוניינים לדעת אלו מחשבות היו לך אחרי מאורע טראומטי שחווית, למטה ישנם מספר היגדים שייתכן שמייצגים או אינם מייצגים את המחשבות שלך. אנא קרא/י כל היגד בזהירות וציין/צייני עד כמה את/ה מסכים/מסכימה או מתנגד/מתנגדת לכל היגד באמצעות הקטגוריות הנעות בין '1' ל-'7'. אנשים מגיבים באופן שונה לטראומה כך שאין תשובה נכונה או לא נכונה.
 מתנגד מאודמתנגדמתנגד מעטניטרלימסכים מעטמסכיםמסכים מאוד
1.האירוע התרחש בגלל הדרך בה פעלתי
2.לא ניתן להאמין באנשים
3.מישהו אחר לא היה נקלע לאותו מאורע
4.אני לא יכול/ה לסמוך על אנשים אחרים
5.אין לי עתיד
6.בני אדם הם לא מה שהם נראים
7.משהו בי גרם לאירוע להתרחש
8.אני מרגיש/ה שאיני מכיר/ה את עצמי יותר
9.שום דבר טוב לא יכול לקרות לי יותר
קרא כל משפט, וענה בצורה הכנה ביותר על השאלה: "באיזו מידה התיאור מאפיין אותך או נכון לגביך?" סמן X במשבצת המתאימה. ענה בבקשה על כל השאלות משני צידי הדף.
 מאד לא נכוןלא נכון נייטרלי נכוןנכון מאד
1. אני חושב/ת שבילוי עם חברים הוא אחת ההנאות החשובות בחיים
2. מראות, צלילים או ריחות מוכרים מילדותי ממלאים אותי לעיתים קרובות בזיכרונות נפלאים
3. הרבה דברים בחיי נקבעים על ידי הגורל
4. לעתים קרובות אני חושב/ת על מה שהייתי צריך/צריכה לעשות אחרת בחיי
5. ההחלטות שלי מושפעות לרוב מאנשים ודברים שמסביבי
6. אני חושב/ת שאת היום צריך לתכנן מראש בכל בוקר
7. מחשבות על העבר שלי גורמות לי להנאה
8. אני עושה דברים באופן אימפולסיבי
9. אני לא מודאג/ת אם דברים לא נעשים בזמן
10. כשאני רוצה להשיג משהו, אני מגדיר/ה מטרות ובוחן/ת אמצעים להשגת מטרות אלה
11. בסיכומו של דבר, יש בעבר שלי הרבה יותר דברים טובים להיזכר בהם מאשר דברים רעים
12. כשאני מאזין/מאזינה למוזיקה האהובה עלי, לעתים קרובות אני מאבד/ת כל תחושה של זמן
13. עמידה בתאריכי-היעד וביצוע מטלות דחופות למחר קודמים להנאות של היום
14. מכיוון שממילא מה שיהיה – יהיה, לא ממש משנה מה שאני אעשה
15. אני נהנה/נהנית לשמוע סיפורים על איך שהיה פעם, ב"זמנים הטובים ההם"
16. חוויות כואבות מן העבר חוזרות ועולות בזיכרוני
17. אני משתדל/ת לחיות את חיי במלואם בכל יום מחדש
18. מטריד אותי כשאני מאחר/ת לפגישות
19. באופן אידיאלי, הייתי חי/ה כל יום, כאילו היה זה יומי האחרון
20. זיכרונות שמחים מתקופות טובות בחיי עולים במוחי בקלות
21. אני עומד/ת בזמן במחויבויות שלי לחברים ולרשויות
22. חוויתי בחיי פגיעה ודחייה
23. אני מקבל/ת החלטות בן רגע
24. אני מעדיף/מעדיפה "לקחת" כל יום כמו שהוא מאשר לנסות לתכנן אותו מראש
25. בעברי יש יותר מדי זיכרונות לא נעימים שאני מעדיף/מעדיפה לא לחשוב עליהם
26. חשוב לי להכניס ריגושים לחיי
27. עשיתי בעבר שגיאות שהלוואי שיכולתי לבטל אותן
28. אני מרגיש/ה שחשוב יותר ליהנות ממה שעושים מאשר לסיים את העבודה בזמן
באיזו מידה התיאור מאפיין אותך או נכון לגביך?
 מאד לא נכוןלא נכוןנייטרלינכוןנכון מאד
29. יש לי נוסטלגיה לילדוּת שלי
30. לפני שאני מקבל/ת החלטה, אני שוקל/ת את המחיר מול התועלת
31. לקיחת סיכונים מונעת מחיי להיות משעממים
32. חשוב לי יותר ליהנות מהמסע של חיי מאשר להתמקד רק ביעד
33. לעתים רחוקות דברים מסתדרים כפי שציפיתי
34. קשה לי לשכוח מראות לא נעימים מילדותי
35. זה פוגם לי בהנאה מהתהליך ומהזרימה של מעשי אם אני צריך/צריכה לחשוב על מטרות ותוצאות
36. אפילו כשאני נהנה/נהנית בהווה, אני נסחף/נסחפת להשוואות עם חוויות דומות בעבר
37. אי אפשר באמת לתכנן את העתיד כי דברים משתנים כל כך
38. מסלול חיי נשלט על ידי כוחות שאין לי יכולת להשפיע עליהם
39. אין טעם לדאוג לעתיד כי ממילא אין לי מה לעשות בקשר לזה
40. אני משלים/משלימה מטלות בזמן ע"י התמדה במה שאני עושה
41. אני מוצא/ת שאני מאבד/ת קשב כשבני משפחתי מדברים על איך הדברים היו פעם
42. אני לוקח/ת סיכונים כדי להכניס ריגושים לחיי
43. אני עושה רשימות של דברים שעלי לעשות
44. לעיתים קרובות אני הולך/הולכת אחרי הלב יותר מאשר אחרי השכל
45. אני מסוגל/ת לעמוד בפיתויים, כשאני יודע/ת שיש עבודה להשלים
46. אני מוצא/ת את עצמי נסחף בהתרגשות של הרגע
47. החיים כיום מסובכים מידי, הייתי מעדיף/מעדיפה את החיים הפשוטים יותר של העבר.
48. אני מעדיף/מעדיפה חברים ספונטניים על פני חברים צפויים מראש
49. אני אוהב/ת טקסים ומנהגים משפחתיים המתקיימים בקביעות
50. אני חושב/ת על הדברים הרעים שקרו לי בעבר
51. אני מתמיד/ה בביצוע מטלות קשות ולא מעניינות אם הן יעזרו לי להתקדם
52. עדיף להוציא את הכסף שאני מרוויח וליהנות היום מאשר לחסוך למען הביטחון של המחר
53. לעתים קרובות מזל משתלם יותר מעבודה קשה
54. אני חושב/ת על הדברים הטובים שהחמצתי בחיי
55. אני רוצה שהיחסים הקרובים שלי יהיו מלאי רגש
56. תמיד יהיה די זמן להשלים את העבודה שלי
לפניך רשימה של בעיות שלפעמים אנשים מדווחים עליהן, לאחר שחוו אירועים טראומטיים או אירועי חיים מלחיצים. אנא ענה/עני השאלות הבאות, ביחס לאירוע שבחרת למעלה. קרא/י בתשומת לב כל היגד, והקף/הקפי בעיגול את המספר, המציין עד כמה את/ה מוטרד/ת מהתגובות הללו בחודש האחרון.
 כלל לאבמידה מועטהבמידה בינוניתבמידה רבהבמידה רבה מאד
1. חלומות מטרידים בהם חוזרים חלקים מהאירוע, או חלומות אשר קשורים לאירוע
2. דימויים או זיכרונות חזקים שעולים בראשך בהם את/ה מרגיש כאילו האירוע מתרחש שוב "כאן ועכשיו"
3. הימנעות מתזכורות פנימיות של האירוע (למשל, מחשבות, רגשות או תחושות גופניות)?
4. הימנעות מתזכורות חיצוניות של האירוע (למשל, אנשים, מקומות, שיחות, חפצים, פעילויות או מצבים)?
5. תחושה של דריכות, עירנות או עמידה על המשמר
6. הרגשה שאת/ה קופצני/ת או נבהל/ת בקלות
עד כמה הבעיות הללו השפיעו על חייך, בחודש האחרון:
 כלל לאבמידה מועטהבמידה בינוניתבמידה רבהבמידה רבה מאד
השפיעו על מערכות היחסים או על חיי החברה שלך?
השפיעו על עבודתך או על יכולתך לעבוד?
השפיעו על חלק חשוב אחר בחייך כגון הורות, לימודים או פעילויות חשובות אחרות?
לפניך רשימה של בעיות שלעתים אנשים חווים, לאחר שעברו אירועים טראומטיים או מלחיצים. השאלות הבאות מתייחסות לאופן בו את/ה בדרך כלל מרגיש/ה, האופן בו את/ה בדרך כלל חושב/ת על עצמך והאופן שבו את/ה בדרך כלל מתייחס/ת לאחרים. סמן/סמני בבקשה עד כמה כל אחד מההיגדים הבאים נכונים עבורך:
 כלל לאבמידה מועטה מאדבמידה בינוניתבמידה רבהבמידה רבה מאד
1. כאשר אני מוטרד/ת, לוקח לי זמן רב להירגע.
2. אני מרגיש/ה קהות חושים, כבוי רגשית
3. אני מרגיש/ה שאני כישלון
4. אני מרגיש/ה חסר/ת ערך
5. אני חש/ה מרוחק/ת או מנותק/ת מאנשים
6. אני מתקשה להישאר קרוב/ה רגשית לאחרים
באיזו מידה הבעיות הללו השפיעו עליך, במהלך החודש האחרון :
 כלל לאבמידה מועטהבמידה בינוניתבמידה רבהבמידה רבה מאד
עוררו דאגה או מצוקה בנוגע למערכות היחסים שלך או חיי החברה שלך?
השפיעו על עבודתך או על יכולתך לעבוד?
השפיעו על חלק חשוב אחר בחייך כגון הורות, לימודים או כל פעילויות חשובות אחרות?

תודה רבה על תרומתכם למחקר!

לשאלות אודות המחקר ניתן לפנות לאחת מכתובות המייל הבאות:

yaara5rel@gmail.com, tova557@gmail.com, Aditmador@gmail.com, ganisima@gmail.com, ukhlovg@hotmail.com, daniella.merkaz@gmail.com

מערכת השאלונים הוקמה על ידי IMK
הקמת, עיצוב אתרים ומערכות אינטרנטיות